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【1020日目】議会開会日2024年12月04日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･風来坊ラーメンネギトロ丼夜ごはんごはんおからハンバーグネギたらこたらこパスタ摂取カロリー 2142kcal消費カロリー 160kcal基礎代謝 16･･･- 【1018日目】全員協議会2024年12月02日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･つオーツミルクラテ夜ごはん@八起唐揚げピリ辛きゅうりカツ煮生ビールハイボール摂取カロリー 1841kcal消費カロリー 155kcal基礎代謝 16･･･
- 【1014日目】学校の公開授業の日2024年11月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･なのラオス🇱🇦焼魚とソース日本🇯🇵おにぎり夜ごはんほっけごはんカレー摂取カロリー 1721kcal消費カロリー 143kcal基礎代謝 16･･･
- 【1017日目】坊やと新幹線2024年12月02日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ー昼ごはん@燕京/熱海半ラーメン半チャーハン唐揚げ夜ごはん刺身盛りマグロカツ摂取カロリー 1466kcal消費カロリー 304kcal基礎代謝 16･･･
- 「私は年末に食べて痩せる!」カロリー計算の仕方2024年11月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･、これには以下の理由になります~~~~~~~~~~~~~体脂肪を減らす基本は消費カロリー>摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩･･･
- 【1012日目】国際交流のゴルフ2024年11月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･あちゃん生ビール焼酎ソーダもつ鍋ちくわ磯辺揚げ焼鳥なす焼きほっけさばラーメン摂取カロリー 2228kcal消費カロリー 609kcal基礎代謝 16･･･
- 【1013日目】原稿作りの1日2024年11月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･コーンスープ大福夜ごはん@バーミヤン三杯鶏唐揚げ茄子ピリ辛煮餃子チャーマヨ丼摂取カロリー 2177kcal消費カロリー 132kcal基礎代謝 16･･･
- 思考停止になったらダイエットは、詰む!2024年10月08日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･んですね。 ここで重要なのが、アンダーカロリーです。アンダーカロリーとは、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態のことです。摂取カロリーより消費カロリ･･･
- 【1009日目】zoomと入国で土曜日出勤2024年11月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･油ラーメン夜ごはん@にしきナスチーズとりもも焼きイカフライ納豆巾着カレーそば摂取カロリー 1826kcal消費カロリー 213kcal基礎代謝 16･･･
- 【1011日目】都留市立病院の研修と12月議会打ち合わせ2024年11月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ビール焼酎ソーダもつ鍋フライドポテトちくわ磯辺揚げあんかけラーメン餃子サラダ摂取カロリー 2781kcal消費カロリー 110kcal基礎代謝 16･･･
